Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
2.9 120 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Koriander
    5 Stängel
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Curry mild
    ¾ TL
  • Öl
    20 g
  • Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Blumenkohlröschen große Röschen halbiert
    300 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g
Kalorie 895 kJ / 214 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 6.2 g
Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2018 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...