
Urządzenia i Akcesoria
Wirsingrouladen mit Geflügelhack
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Hähnchenbrustfilet sehnenfrei, gewürfelt (2 cm)500 g
-
Wirsingblätter groß8
-
Wasser600 g
-
Salz1 TL
-
Tomaten (200 g)3
-
Zwiebel (70 g), halbiert1
-
Sandwichtoast, in Scheiben in Stücken30 g
-
Ei1
-
Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Tabasco3 Spritzer
-
gekörnte Brühe1 TL
-
Hühnerbrühe1 Würfel
-
Kartoffeln in fingerdicken Spalten700 g
-
Speisestärke1 EL
-
fettreduzierte Sahnealternative, 7 % Fett, z.B. von Du darfst3 EL
-
Schmelzkäse light30 g
-
Blattpetersilie gehackt1 EL
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
361 kcal /
1511 kJ
Białko
39 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
38 g
Błonnik
6.2 g