Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
TM5

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

5.0 (14 ocen)

Składniki

  • 20 g maydanoz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 100 g ıspanak yaprağı, parçalarak bölünmüş (4-5 cm)
  • 200 g salatalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 150 g yeşil elma, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
  • 1 ½ - 2 misket limonu, kabukları soyulmuş (yeşil ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
    lub 1 ½ - 2 limon, kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
  • 10 - 15 g taze zencefil, kabukları soyulmuş
  • 350 g elma suyu, soğuk
    lub 350 g su, (bk. öneriler), soğuk
  • 200 g su, soğuk
  • 1 - 1 ½ yk bal, damak tadına göre

Wartości odżywcze
na 1 bardak
Kalorie
409 kJ / 98 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
1.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r260848