Szukaj
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
TM5 TM31 TM6

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
3.2 (44 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g Quinoa, bunt
  • 1200 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 300 g grüne Bohnen, frisch
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 1 Prise Kokosblütenzucker
  • 3 Scheiben Ingwer, frisch, dünn
  • 20 g Sojasauce
  • ¼ TL Chiliflocken
  • 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
666 kJ / 158 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcz
2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r253137