Przejdź do głównej treści Szukaj
Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer
3.8 210 rating
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Mandeln
    30 g
  • Tomaten halbiert, entkernt
    150 g
  • Magerquark
    150 g
  • Schmand
    60 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    6 Prisen
  • Kokosblütenzucker
    1 Prise
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Brokkoli in Stücken
    300 g
  • Wasser
    300 g
  • Eier (Kl. M)
    3
  • Olivenöl
    2 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 36 g
Kalorie 2785 kJ / 666 kcal
Tłuszcz 48 g
Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...