Szukaj
Lamb with pumpkin and lentils
TM6 TM5 TM31

Lamb with pumpkin and lentils
4.3 (33 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • oil, for greasing, plus extra for drizzling
  • ½ Kent pumpkin, cut into wedges (2.5 cm thickness)
  • ¼ tsp salt, plus extra to season
  • ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
  • 4 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
  • 3 garlic cloves
  • 1 brown onion, cut into halves
  • 6 sprigs fresh thyme, leaves only
  • 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 tsp ground cumin
  • 2 tsp sumac
  • 2 tsp ground coriander
  • 1 fennel bulb, cut into thin slices
  • 500 g diced lamb (see Tips)
  • 400 g canned lentils, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 30 g fresh baby spinach leaves
  • 100 g tzatziki dip (see Tips)
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1343.8 kJ / 320 kcal
Białko
25.9 g
Węglowodany
17.3 g
Tłuszcz
15 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Błonnik
6.3 g
Sód
320.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r246747