Szukaj
Bohnen-Avocado-Salat
TM5 TM6

Bohnen-Avocado-Salat
4.4 (81 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 300 g Paradeiser
  • 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
  • 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
  • ½ - ¾ TL Salz
  • ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 - 2 Msp. Chilipulver
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 - 3 EL Korianderblätter, frisch
    lub 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 400 g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
    lub 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
2769 kJ / 662 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
67 g
Tłuszcz
41 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
31 g
Sód
1378 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r245489