Szukaj
Caril minuto
TM6 TM5 TM31

Caril minuto
4.7 (14 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Leite de coco

  • 70 g coco ralado
  • 450 g água

Caril

  • 40 g óleo de coco
    lub 40 g azeite
  • 100 g cebola
  • 15 g caril em pó
  • 1 pitada de açafrão-da-índia
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 c. chá de pimentão doce
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 125 g tomate cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 270 g grão-de-bico cozido escorrido
    lub 270 g lentilhas coral
  • 50 g espinafres
  • 1 c. chá de sal
  • Coentros q.b. p/ guarnecer
Wartości odżywcze
na 2 doses
Kalorie
5352.9 kJ / 1279.4 kcal
Białko
29.2 g
Węglowodany
98.6 g
Tłuszcz
94.9 g
Tłuszcz nasycony
75.8 g
Błonnik
43.1 g
Sód
3207.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r177615