Millet com legumes e molho tahini
TM6 TM5 TM31

Millet com legumes e molho tahini

3.9 (9 ocen)

Składniki

Millet

  • 1000 g água
  • 1 pitada de sal
  • 250 g millet
    lub 250 g quinoa

Salteado

  • 30 g azeite
  • 100 g cebola
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em rodelas finas
  • 100 g acelgas cortadas em pedaços
  • 1 pitada de sal
  • 50 g sementes de girassol tostadas

Molho tahini

  • 200 g sementes de sésamo, brancas
  • 1 limão, só o sumo
  • 50 g azeite
  • 1 c. chá de geleia de agave
    lub 1 c. chá de geleia de arroz
  • 80 g água

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
6993.1 kJ / 1671.4 kcal
Białko
40.9 g
Węglowodany
142.1 g
Tłuszcz
110.8 g
Tłuszcz nasycony
15 g
Błonnik
30.2 g
Sód
321.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r177614