Koshari stew
TM5 TM6

Koshari stew

4.1 (15 ocen)

Składniki

  • 130 g basmati rice
  • 60 g red lentils
  • 1100 g water
  • 100 g onions, cut into quarters
  • 4 garlic cloves
  • 20 g olive oil
  • 400 g canned crushed tomatoes
  • 1 tbsp vinegar
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    lub 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • ½ tsp ground cumin
  • ½ tsp dried chilli flakes, adjust to taste
  • 1 tsp salt, adjust to taste
  • 1 pinch freshly ground black pepper
  • 80 g short dried pasta (e.g. elbow macaroni)
  • 50 g cooked chickpeas, rinsed (weight after draining) (opcjonalnie)
    lub 50 g canned chickpeas, rinsed (weight after draining) (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 portions
Kalorie
1330 kJ / 318 kcal
Białko
10.1 g
Węglowodany
55.1 g
Tłuszcz
6.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r168155