Tête de M. Tomate
TM31 TM5 TM6

Tête de M. Tomate

4.0 (2 oceny)

Składniki

  • 1200 g d'eau
  • 70 g de courgette, coupée en dés (0.5-1 cm)
  • 80 g de riz basmati
  • 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
  • 15 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 - 2 pincées de sel fin
  • 20 g de parmesan, en copeaux
  • 60 g de thon à l'huile en conserve, bien égoutté
  • 2 olives vertes, dénoyautées
  • 1 tranche de fromage
  • 4 - 5 feuilles de basilic frais, lavé et séché

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
820 kJ / 196 kcal
Białko
9.6 g
Węglowodany
20.1 g
Tłuszcz
9.1 g
Błonnik
2.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r160976