Urządzenia i Akcesoria
Kürbissuppe mit Kokosmilch
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 Portionen
Składniki
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch walnussgroß, geschält, in dünnen Scheiben1 Stück
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20 g ÖlButter20 g
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Kürbis geschält, in Stücken800 g
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Wasser250 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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geschälte Tomate mit Flüssigkeit (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 gestr. TL
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Curry1 gestr. TL
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Salz¼ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosraspeln geröstet, zum Bestreuen
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
4 g
Kalorie
863 kJ /
208 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
2.4 g
Węglowodany
10 g