Bircher Muesli
TM6 TM5

Bircher Muesli

3.9 (17 ocen)

Składniki

  • 200 g rolled oats
  • 300 g apple juice
  • 1 pinch ground cinnamon
  • 1 pinch ground nutmeg
  • 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
  • 40 g desiccated coconut
  • 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
  • 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
  • 50 g Greek yoghurt, for serving
  • mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1731.8 kJ / 413.9 kcal
Białko
12.6 g
Węglowodany
60.1 g
Tłuszcz
15.3 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
10.1 g
Sód
15.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r153168