Szukaj
榛子古斯米配时蔬乳酪
TM5

榛子古斯米配时蔬乳酪
5.0 (1 ocena)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 150 克 榛子
  • 150 克 杏干
  • 300 克 洋葱 ，切块
  • 20 克 蒜头
  • 60 克 橄榄油
  • ½ 茶匙 盐
  • 200 克 古斯米(couscous)
  • 1 满茶匙 蔬菜高汤酱
    lub 1 块 蔬菜高汤块 ，拨碎
  • 600 克 水
  • 200 克 胡萝卜 ，切片(5 毫米)
  • 200 克 西葫芦 ，切片(7-10毫米)
  • 150 克 红甜椒 ，切成一口大小
  • 100 克 冷冻豌豆
  • 200 克 菲达乳酪 ，切小块 (5毫米)
  • 橄榄油 ，多备一些
  • 2 茶匙 新鲜欧芹 ，切碎，装饰用
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
2607 kJ / 622 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
47 g
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r151814