Szukaj
香料鱸魚佐義式玉米泥
TM5 TM6

香料鱸魚佐義式玉米泥
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 克 帶皮鱸魚片 (4片，厚約1公分)
    lub 400 克 帶皮鱒魚肉片 (4片，厚約1公分)
  • 1 ½ 大匙 魚露 (20克)
    lub 2 條 油浸鯷魚 ，瀝乾油份
  • 2 茶匙 純芝麻油 (10克)
    lub 20 克 特級初榨橄欖油
  • 7 - 8 根 蒔蘿 ，只取葉子
  • 1 顆 柳橙 ，取皮絲和汁液
  • 500 克 水
  • 600 - 700 克 甜玉米粒 (從5-6枝玉米取下)
    lub 600 - 700 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾水份
  • 2 茶匙 鹽
  • 400 克 綜合蔬菜 切片(約0.5公分) (如:紅蘿蔔、青花菜、白花椰菜)
  • 40 克 奶油
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1461 kJ / 350 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
12 g
Błonnik
7.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150988