Szukaj
摩洛哥風味庫司庫司
TM5 TM6

摩洛哥風味庫司庫司
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 根 香菜 ，只取葉子
  • 4 根 巴西利 ，只取葉子
  • 200 克 洋蔥 ，切塊
  • 400 克 羊肩排 ，可選用帶骨羊肩排(詳見要訣)，切塊(4公分 x 4公分)
  • 3 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 胡椒粉
  • 40 克 橄欖油
  • 400 克 紅蘿蔔 ，切塊 (約1.5公分)
  • 250 克 蕪菁 ，切6或8塊
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 1 茶匙 乾薑粉
  • 900 克 水
  • 300 克 雞胸里肌肉 ，切條 (長約2公分)
  • 6 條 新鮮辣味香腸(如：北非辣香腸) (如: merguez) (opcjonalnie)
  • 400 克 櫛瓜 帶皮，切條(約1.5公分)
  • 350 克 庫司庫司(中型)
  • 70 克 葡萄乾
  • 350 克 罐裝白色鷹嘴豆 ，瀝乾水份
  • 1 - 2 茶匙 哈里薩辣醬
    lub 1 - 2 茶匙 辣椒醬
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
3753 kJ / 900 kcal
Białko
51 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcz
43 g
Błonnik
11.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150982