Szukaj
菠菜起士牛肉卷
TM5 TM6

菠菜起士牛肉卷
3.5 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 克 特級初榨橄欖油 ，可多備一些刷油用
  • 50 克 帕瑪森起士 ，切塊
  • 50 克 洋蔥 ，切塊
  • 2 粒 蒜頭 ，依個人口味調整
  • 4 根 巴西利 ，只取葉子
  • 40 克 麵包粉
  • 400 克 牛絞肉
  • 2 顆 蛋 (每顆重約53-63克)
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 2 茶匙 鹽
  • 50 克 格魯耶爾乳酪(Gruyere cheese) ，切片(約0.2-0.3公分)
    lub 50 克 切達乳酪 ，切片(約0.2-0.3公分)
  • 25 克 菠菜葉
  • 450 克 黃椒 ，切片(約3-4公分)
  • 4 - 5 片 新鮮九層塔 ，只取葉子
  • 400 克 罐裝切碎蕃茄
    lub 400 克 新鮮蕃茄 ，切塊(約2-3公分)
  • 200 克 水
  • 1 小撮 糖 (opcjonalnie)
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
2128 kJ / 508 kcal
Białko
35 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcz
31 g
Błonnik
6.1 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150980