Szukaj
小麥雞肉沙拉
TM6 TM5

小麥雞肉沙拉
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 克 水
  • 1 茶匙 鹽 ，多備一些調味用
  • 150 克 斯佩爾特小麥
  • 200 克 紅甜椒 ，切丁 (約 0.5 公分)
  • 300 克 去皮去骨雞胸肉 ，切條 (約 5 公分 x 1 公分)
  • 50 克 特級初榨橄欖油
  • 2 小撮 胡椒粉 ，多備一些調味用
  • 40 克 生杏仁果
  • 40 克 紅蔥頭
  • 4 - 5 根 新鮮綜合香草 (如：香菜、巴西利)，只取葉子
  • 20 克 葡萄酒醋
    lub 20 克 義大利黑醋
  • 20 克 新鮮萊姆汁 (opcjonalnie)
  • 60 克 芝麻葉
  • 20 克 松子
    lub 20 克 整粒綜合堅果 (如：核桃、榛果)
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1224 kJ / 292 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
15 g
Błonnik
5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150730