Szukaj
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
TM6 TM5

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
4.5 (181 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g reife Paradeiser, geviertelt
  • 40 g roter Paprika, in Stücken
  • 30 g getrocknete Tomaten in Öl
  • 1 TL frische Thymianblättchen, etwas mehr zur Dekoration
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 75 g rote Linsen
  • ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
  • 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
    lub 1 TL Apfelessig
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
414 kJ / 99 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcz
4 g
Błonnik
3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r149751