Tropical smoothie bowl
TM6 TM5 TM31

Tropical smoothie bowl

4.3 (8 ocen)

Składniki

Fresh turmeric and ginger paste

  • 50 g fresh turmeric, peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
  • 50 g fresh ginger, peeled and cut into pieces (2 cm)
  • 60 g coconut oil
  • 1 - 2 tsp ground black pepper
  • 2 tbsp water

Smoothie

  • 1 cm piece fresh ginger, peeled
  • 300 g coconut water
  • 250 g fresh mango cheeks, cut into cubes (see Tips)
  • 225 g fresh pineapple pieces (2 cm)
  • 60 g chia seeds

Assembly

  • 1 - 2 kiwifruit, peeled and cut into slices
  • 50 g fresh pineapple pieces
  • 50 g fresh mango, cut into pieces
  • 20 g desiccated coconut

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1812 kJ / 431.5 kcal
Białko
9.7 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcz
18.3 g
Tłuszcz nasycony
8.5 g
Błonnik
20 g
Sód
37.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r148510