Szukaj
Grünkernaufstrich
TM6 TM5

Grünkernaufstrich
3.5 (16 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 75 g Grünkern (H)
  • ¼ TL Koriandersamen (M)
  • 100 g Zwiebeln (M), halbiert
  • 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
  • 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
  • 150 g Karotten (E), in Stücken
  • 20 g Tomatenmark (F)
  • 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
  • 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
  • 1 TL Salz (W)
  • 250 g Wasser (W)
  • ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
152 kJ / 36 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r148232