Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

4.2 66 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

3 pezzi

Składniki

Burger

30 g di porro
50 g di zucchina a pezzi (2 cm circa)
50 g di melanzana a pezzi (2 cm circa)
50 g di carota a pezzi (2 cm circa)
50 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di ceci in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
1 pizzico di finocchietto selvatico tritato
1 cucchiaio di fecola di patate
1 albume
pangrattato (opcjonalnie) o crusca d'avena

Salsa allo yogurt

5 foglie di mentuccia lavate
120 g di yogurt greco bianco non zuccherato
½ limone preferibilmente biologico, il succo
20 g olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Białko 10.7 g

Kalorie 1535 kJ / 367 kcal

Tłuszcz 25.7 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 24.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Burger di legumi 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...