Szukaj
Mediterranes Zartweizen-Risotto
TM5

Mediterranes Zartweizen-Risotto
4.3 (428 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 40 g Öl
  • 250 g Sonnenweizen (z.B. Ebly)
  • 600 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
  • 2 Tomaten, geviertelt
  • 1 rote Paprika, in Streifen (1 cm)
  • 1 gelbe Paprika, in Streifen (1 cm)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1342 kJ / 321 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
12 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r133891