Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 169.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r125778