Eat your veggie gardens
TM6 TM5 TM31

Eat your veggie gardens

5.0 (8 ocen)

Składniki

  • 500 g water
  • 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
  • 1 garlic clove (small)
  • 1 tbsp hulled tahini
  • 100 g carrot, cut into pieces
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 2 tsp lemon juice
  • ½ tsp salt, to taste
  • 20 g olive oil
  • 2 celery stalks, cut into 12 pieces
  • ½ red capsicum, cut into 12 strips
  • 6 snow peas, cut into halves diagonally
  • 12 cherry tomatoes
  • 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks

Wartości odżywcze
na 1 portions
Kalorie
254.8 kJ / 60.7 kcal
Białko
2.3 g
Węglowodany
4.3 g
Tłuszcz
3.2 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Błonnik
2.2 g
Sód
155.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r119233