Szukaj
南瓜海鲜味噌泡饭
TM6 TM5

南瓜海鲜味噌泡饭
5.0 (20 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 60 克 米
  • 800 克 水
  • 50 克 南瓜, 切小块（1.5厘米）
  • 40 克 新鲜鲑鱼块, 切块（3厘米）
  • 1 茶匙 味噌
  • 5 克 洋葱, 切丝
  • 10 克 橄榄油
  • 30 克 鱿鱼, 切片
  • 30 克 虾仁, （约5-6只）
    lub 30 克 虾仁, 冷冻的,（约5-6只）
  • ¼ 茶匙 干燥罗勒
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 适量 干柴鱼片 ，装饰用
    lub 适量 海苔丝 ，装饰用
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1803 kJ / 431 kcal
Białko
21.4 g
Węglowodany
53.6 g
Tłuszcz
14.4 g
Błonnik
0.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r113434