Urządzenia i Akcesoria
Calabacines rellenos de arroz y carne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
6 unidades
Składniki
Calabacines rellenos
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6 calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)
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75 g de cebolla en trozos
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½ chile verde fresco (opcjonalnie) sin semillas
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1 cucharada de coco rallado
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60 g de aceite de oliva virgen extra
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1 pellizco de comino molido
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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1 pellizco de jengibre molido
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1000 g de agua
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1 cucharada de sal
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150 g de arroz de grano largo
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1 diente de ajo
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250 g de carne picada mixta
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1 cucharada salsa de soja Kikkoman®
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75 g de nata
Salsa
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50 g de cebolla, en rodajas (solo la parte blanca)50 g de puerro en rodajas (solo la parte blanca)
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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1 pellizco de sal
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50 g de agua
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4 quesitos en porciones
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 unidad
Białko
11.84 g
Kalorie
1871 kJ /
448 kcal
Tłuszcz
33.6 g
Błonnik
2.52 g
Węglowodany
24.47 g