Everyday protein shake
TM6 TM5 TM31

Everyday protein shake

4.4 (29 ocen)

Składniki

  • 30 g almonds
  • 30 g rolled oats
  • 100 g ice cubes
  • 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
  • 1 tbsp honey
  • 1 egg
  • 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
  • 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
  • 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
  • 200 g coconut water

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1616.5 kJ / 384.5 kcal
Białko
10.1 g
Węglowodany
35.1 g
Tłuszcz
22.2 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Błonnik
4.5 g
Sód
96.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r106649