Szukaj
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
TM31 TM5 TM6

Trucha con ensalada de lentejas y naranja
4.3 (9 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
  • 2 dientes de ajo
  • 5 ramitas de perejil fresco
  • 2 tiras de piel de limón
  • 90 g de zumo de naranja
  • 20 g de zumo de limón
  • 30 g de salsa de soja
  • 1 pellizco de chile seco desmenuzado
  • 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
  • 30 g de vino blanco
  • 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
  • 100 g de pimiento rojo cortado en dados
  • 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
695 kJ / 166 kcal
Białko
17 g
Węglowodany
13.21 g
Tłuszcz
4.9 g
Błonnik
4.54 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r104852