Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
- ½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
10 - 20
g syropu klonowego lub syropu z agawy
lub 10 - 20 g miodu - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 213.3 kJ / 51 kcal
- Białko
- 0.7 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 5 mg
Alternatywne przepisy
Poranny koktajl z borówkami
10min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Kubusiowy sok domowy
30min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min